La ansiedad por redes sociales aparece cuando comparas constantemente tu vida, tu cuerpo o tus logros con lo que ves en pantalla, generando insatisfacción, revisión compulsiva del celular y dificultad para concentrarte en otras tareas. Reconocer estas señales es el primer paso para recuperar una relación más sana con las Leer más…
El burnout laboral ya no es solo «estar cansado del trabajo». Es un agotamiento físico y emocional que se acumula semana tras semana, y que cada vez más trabajadores en Lima, incluyendo Santa Anita, El Agustino y Ate, están experimentando sin saber ponerle nombre. Si sientes que ya no rindes Leer más…
Necesitas ir a terapia psicológica si notas varias de estas señales de forma sostenida: cansancio o tristeza sin razón aparente, ansiedad constante, pérdida de interés en lo que antes disfrutabas, cambios en el sueño o la alimentación, o dificultad para concentrarte. Muchas personas pasan meses o incluso años preguntándose si Leer más…
Cada vez más parejas optan por la terapia de pareja online como una alternativa flexible y efectiva para trabajar en su relación. Si te preguntas cómo funciona y si es para ti, aquí te lo explicamos. ¿Cómo funciona la terapia de pareja online? Las sesiones se realizan por videollamada (Zoom Leer más…
Es momento de buscar un psicólogo para niños cuando notas cambios bruscos en su comportamiento (irritabilidad, aislamiento o agresividad), bajo rendimiento escolar repentino, miedos intensos, cambios en el sueño o el apetito, o dificultad para expresar sus emociones. Brindar apoyo psicológico para niños a tiempo puede marcar una gran diferencia Leer más…
¿Cuánto cuesta una terapia psicológica en Lima? Una sesión individual de terapia psicológica en Lima cuesta en promedio entre S/ 70 y S/ 80 en nuestro consultorio de Santa Anita, con paquetes de 6 sesiones desde S/ 390. El precio exacto varía según la experiencia del psicólogo, la modalidad y Leer más…
¿Cómo educar a mi hijo para que sea obediente? Hoy en día la pregunta más frecuente entre los padres es ¿Cómo hago para educar mi hijo para que sea obediente? Educar a los niños es un gran reto que todos los padres deseamos lograr. Repetir las mismas indicaciones una y Leer más…
¿Qué es la depresión? El tratamiento de la depresión combina psicoterapia y, en los casos que lo requieran, acompañamiento médico con medicación antidepresiva. La psicoterapia, especialmente el enfoque cognitivo-conductual, ayuda a identificar los pensamientos y hábitos que mantienen el estado depresivo y a desarrollar herramientas concretas para recuperar el bienestar. Leer más…
Beneficios de acudir a un psicólogo en Lima, Santa Anita Perú Los principales beneficios de acudir a un psicólogo son: contar con apoyo emocional en un espacio seguro y confidencial, comprenderte mejor a ti mismo, aprender a manejar el estrés y la ansiedad con técnicas efectivas, y desarrollar herramientas concretas Leer más…
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una reacción corporal normal ante situaciones estresantes, pero cuando se convierte en un hábito de la vida cotidiana, puede ser necesario aprender a controlarla con técnicas como la respiración profunda, el mindfulness y la actividad física regular. Afortunadamente, existen diversas estrategias que pueden Leer más…