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¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una reacción corporal normal ante situaciones estresantes, pero cuando se convierte en un hábito de la vida cotidiana, puede ser necesario aprender a controlarla. Afortunadamente, existen diversas estrategias que pueden ayudarte a controlar la ansiedad y a encontrar una mayor calma y bienestar. Leer más…