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«¿La terapia psicológica online realmente funciona?» es una de las preguntas que más recibimos, sobre todo de personas que viven lejos de Santa Anita o que simplemente no tienen tiempo para trasladarse. La buena noticia es que la terapia psicológica online, cuando se hace bien, puede ser igual de efectiva que la presencial, para la gran mayoría de casos.
¿Cómo funciona la terapia psicológica online?
Las sesiones se realizan por videollamada, en un horario coordinado contigo, con la misma duración y estructura que una sesión presencial (entre 50 y 60 minutos). Solo necesitas un celular, tablet o computadora con conexión a internet y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad.
¿Es igual de efectiva que la terapia presencial?
Diversos estudios muestran que la terapia psicológica online tiene resultados similares a la presencial para la mayoría de problemas emocionales: ansiedad, estrés, depresión, dificultades de pareja y muchos otros. Lo más importante no es el formato, sino la relación de confianza entre el paciente y el psicólogo (a), algo que también se construye a través de una pantalla.
¿Para quién es recomendable la terapia psicológica online?
- Personas que viven en distritos alejados de Santa Anita, El Agustino o Ate, o en otras zonas de Lima.
- Personas con horarios de trabajo muy ajustados que no permiten traslados.
- Quienes se sienten más cómodos hablando desde un espacio conocido, como su propia casa.
- Peruanos que viven en el extranjero y quieren continuar su proceso terapéutico en español.
¿Te identificas con alguno de estos casos? La terapia psicológica online puede ser una excelente opción para ti, sin importar en qué distrito de Lima te encuentres.
¿Qué necesito para empezar mi terapia psicológica online?
Solo necesitas escribirnos para coordinar tu primera sesión. Te compartiremos el enlace de la videollamada y un horario acorde a tu disponibilidad. Si en algún momento prefieres pasar a la modalidad presencial en nuestro consultorio en Santa Anita, también puedes hacerlo sin ningún problema.
Si aún tienes dudas sobre si necesitas terapia psicológica, presencial u online, puedes revisar estas 10 señales para saberlo.
Da el primer paso
Recibir ayuda psicológica ya no depende de en qué distrito de Lima vivas. Nuestro equipo de psicólogos (as) está disponible para acompañarte mediante terapia psicológica online, con la misma calidez y profesionalismo de siempre.
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